醫生回答
王亮 副主任醫師
運動(dòng)時(shí)骨頭發(fā)出響聲可能由關(guān)節腔氣體釋放、肌腱滑動(dòng)、關(guān)節面摩擦、韌帶松弛等原因引起，多數屬于生理現象。
1、關(guān)節腔氣體釋放：關(guān)節活動(dòng)時(shí)腔內壓力變化導致溶解的氣體快速釋放形成氣泡，發(fā)出彈響，無(wú)疼痛時(shí)無(wú)須處理，適當熱身可減少發(fā)生。
2、肌腱滑動(dòng)：肌肉收縮時(shí)肌腱在骨突處滑動(dòng)可能產(chǎn)生彈響，常見(jiàn)于膝關(guān)節或肩關(guān)節，加強周?chē)∪忮憻捰兄诜€定關(guān)節結構。
3、關(guān)節面摩擦：軟骨磨損或關(guān)節退變可能導致運動(dòng)時(shí)關(guān)節面接觸不光滑，伴隨響聲和輕微酸痛，可遵醫囑使用硫酸氨基葡萄糖、雙醋瑞因等軟骨保護劑。
4、韌帶松弛：先天性韌帶松弛或運動(dòng)損傷后關(guān)節穩定性下降，活動(dòng)時(shí)易出現彈響，需通過(guò)康復訓練增強關(guān)節穩定性，嚴重者需骨科評估。
建議運動(dòng)前充分熱身，避免突然劇烈動(dòng)作，若彈響伴隨紅腫熱痛或活動(dòng)受限應及時(shí)就診排查關(guān)節炎、半月板損傷等病理性因素。
