咸國哲 主任醫師
中度脂肪肝通常無(wú)須用藥，治療以生活方式干預為主。脂肪肝的處理方式主要有控制體重、調整飲食、增加運動(dòng)、戒酒。
1、控制體重：超重或肥胖是脂肪肝的主要誘因，建議通過(guò)合理飲食和運動(dòng)將體重指數控制在正常范圍，減重速度以每周不超過(guò)1公斤為宜。
2、調整飲食：減少高脂肪高糖食物攝入，增加優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維，可適量食用西藍花、燕麥、深海魚(yú)、綠茶等有助于改善肝臟代謝的食物。
3、增加運動(dòng)：每周進(jìn)行150分鐘以上中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳、騎自行車(chē)等，運動(dòng)時(shí)心率維持在最大心率的60%-70%。
4、戒酒：酒精會(huì )加重肝臟損傷，確診脂肪肝后應嚴格戒酒，避免發(fā)展為酒精性脂肪性肝炎。
若合并肝功能異?；蚪?jīng)3-6個(gè)月生活方式干預無(wú)效，可遵醫囑使用水飛薊賓、雙環(huán)醇、多烯磷脂酰膽堿等護肝藥物，但藥物不能替代基礎治療。
怎么判斷中度脂肪肝
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