心悸睡不著(zhù)覺(jué)可能由焦慮情緒、咖啡因攝入、甲狀腺功能亢進(jìn)、心律失常等原因引起，可通過(guò)心理調節、減少刺激物、藥物控制等方式緩解。

長(cháng)期壓力或情緒波動(dòng)會(huì )導致交感神經(jīng)興奮，引發(fā)心悸和失眠。建議通過(guò)正念冥想、規律作息進(jìn)行調節，嚴重時(shí)可遵醫囑使用阿普唑侖、勞拉西泮等抗焦慮藥物。

睡前飲用咖啡、濃茶等含咖啡因飲品會(huì )刺激心臟活動(dòng)。需避免午后攝入刺激性飲料，必要時(shí)可短期使用右佐匹克隆等助眠藥物。

甲亢患者代謝亢進(jìn)易出現心慌失眠，與甲狀腺激素水平過(guò)高有關(guān)，常伴手抖、消瘦。需進(jìn)行甲功檢查，常用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等抗甲狀腺藥物。

房顫、早搏等心臟節律異常會(huì )導致心悸影響睡眠，可能由心肌缺血、電解質(zhì)紊亂引發(fā)。需完善心電圖檢查，可選用美托洛爾、普羅帕酮等抗心律失常藥。

睡前兩小時(shí)避免劇烈運動(dòng)，保持臥室環(huán)境黑暗安靜，持續心悸不緩解需及時(shí)心內科就診。