聶小娟 副主任醫師
姜水泡腳具有促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疲勞、驅寒暖身、輔助改善睡眠等功效，適合手腳冰涼、風(fēng)寒感冒初期及日常保健人群使用。
1、促進(jìn)血液循環(huán)生姜中的姜辣素可擴張足部血管，加速血流速度，改善末梢循環(huán)，對冬季手足冰冷有緩解作用。
2、緩解疲勞溫熱刺激能放松足部肌肉，減輕運動(dòng)后乳酸堆積，搭配生姜的活血效果可協(xié)同消除下肢酸脹感。
3、驅寒暖身生姜性溫，通過(guò)足底穴位刺激可發(fā)散體表寒氣，對淋雨受涼或風(fēng)寒感冒初期打噴嚏流清涕癥狀有幫助。
4、改善睡眠溫熱姜水通過(guò)調節自主神經(jīng)功能產(chǎn)生鎮靜作用，建議睡前1小時(shí)進(jìn)行，水溫維持在40℃左右效果更佳。
皮膚破損、糖尿病周?chē)窠?jīng)病變者慎用，浸泡時(shí)間不宜超過(guò)20分鐘，結束后及時(shí)擦干并涂抹保濕霜。
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