申劍 主任醫(yī)師
北京醫(yī)院
肩膀勞損可通過休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。通常由姿勢(shì)不良、運(yùn)動(dòng)過度、肌肉勞損、肩周炎等原因引起。
1、休息制動(dòng)急性期停止肩部活動(dòng)，用三角巾懸吊固定患肢，局部冰敷緩解腫脹疼痛癥狀。
2、物理治療熱敷改善局部血液循環(huán)，按摩放松緊張肌肉，超聲波治療可促進(jìn)組織修復(fù)。
3、藥物治療可遵醫(yī)囑使用洛索洛芬鈉片、氟比洛芬凝膠貼膏、鹽酸乙哌立松片等藥物。
4、康復(fù)訓(xùn)練疼痛緩解后逐步進(jìn)行鐘擺運(yùn)動(dòng)、爬墻訓(xùn)練等康復(fù)鍛煉恢復(fù)肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度。
日常注意保持正確坐姿，避免提重物和過度使用患肢，必要時(shí)戴護(hù)肩保護(hù)。
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