減肥后性功能下降可能與熱量攝入不足、營(yíng)養素缺乏、心理壓力、內分泌失調等因素有關(guān)，可通過(guò)調整飲食結構、補充關(guān)鍵營(yíng)養素、心理疏導及醫學(xué)干預改善。

過(guò)度限制熱量會(huì )導致身體進(jìn)入節能模式，影響性激素合成。建議逐步恢復每日攝入熱量至基礎代謝率的1.2倍，優(yōu)先選擇優(yōu)質(zhì)蛋白和健康脂肪。

鋅、維生素E等營(yíng)養素缺乏會(huì )直接影響睪酮水平?？蛇m量食用牡蠣、堅果、深色蔬菜，必要時(shí)遵醫囑補充葡萄糖酸鋅、維生素E軟膠囊、復合維生素B等制劑。

減肥過(guò)程中的體像焦慮和壓力可能通過(guò)下丘腦-垂體-性腺軸影響性功能。建議通過(guò)正念訓練緩解焦慮，嚴重時(shí)可咨詢(xún)心理醫生。

快速減重可能導致促性腺激素釋放激素分泌異常，通常伴隨月經(jīng)紊亂或勃起障礙。需就醫檢測性激素六項，必要時(shí)使用十一酸睪酮、絨促性素等藥物調節。

保持規律運動(dòng)習慣，每周進(jìn)行2-3次抗阻訓練有助于維持肌肉量和激素水平，避免長(cháng)期采用極低熱量飲食方案。