六歲兒童便秘可通過(guò)調整飲食結構、增加運動(dòng)量、培養排便習慣、藥物輔助等方式調理。便秘通常由膳食纖維攝入不足、水分缺乏、排便習慣不良、腸道功能紊亂等原因引起。

增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，如西藍花、蘋(píng)果、燕麥等，每日保證足夠飲水，家長(cháng)需記錄孩子每日飲食情況。

每日進(jìn)行跳繩、跑步等適度運動(dòng)有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，家長(cháng)需陪伴孩子完成至少30分鐘戶(hù)外活動(dòng)。

固定每日排便時(shí)間，飯后15-30分鐘引導孩子如廁，家長(cháng)需耐心建立規律的排便反射。

頑固性便秘可遵醫囑使用乳果糖口服溶液、開(kāi)塞露、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等藥物，家長(cháng)需嚴格遵循醫生指導用藥。

持續便秘超過(guò)一周或伴隨腹痛、便血等癥狀時(shí)，家長(cháng)應及時(shí)帶孩子就醫檢查，排除器質(zhì)性疾病可能。