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血糖高的孕婦喝豆漿好嗎

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問(wèn)題描述

血糖高的孕婦喝豆漿好嗎

醫生回答

畢葉

畢葉 副主任醫師

血糖高的孕婦可以適量喝無(wú)糖豆漿。豆漿富含優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維,有助于穩定血糖,但需注意飲用方式和搭配食物。

1、營(yíng)養優(yōu)勢

無(wú)糖豆漿含植物蛋白和低聚糖,升糖指數較低,可替代部分動(dòng)物蛋白攝入,幫助控制餐后血糖波動(dòng)。

2、飲用建議

選擇未添加糖分的現磨豆漿,每日不超過(guò)400毫升,分次飲用避免一次性攝入過(guò)多液體影響消化。

3、搭配禁忌

避免與高碳水化合物食物同食,如油條、甜點(diǎn)等,建議搭配全麥面包或蔬菜沙拉延緩糖分吸收。

4、監測要點(diǎn)

飲用后2小時(shí)需監測血糖變化,若出現血糖異常升高應調整飲用量或咨詢(xún)營(yíng)養師調整飲食方案。

妊娠期血糖管理需綜合飲食、運動(dòng)和醫學(xué)監測,建議定期進(jìn)行產(chǎn)檢和營(yíng)養評估,制定個(gè)性化控糖方案。

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