醫生回答
吳東海 主任醫師
睡前吃水果一般是不會(huì )發(fā)胖的，不用過(guò)于擔心，水果當中的碳水化合物和維生素都是比較低的，一般在睡覺(jué)，半小時(shí)前，適量的吃一些水果是不會(huì )長(cháng)胖的但是對胃腸道有可能會(huì )造成負擔，睡前可以喝杯溫熱的牛奶，對于睡眠質(zhì)量的提高是有好處的，要注意飲食改善和調整，注意營(yíng)養的均衡。
吳東海 主任醫師
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