張向寧 主任醫師
產(chǎn)后發(fā)汗對月子病的效果尚無(wú)明確科學(xué)依據，月子病的預防和恢復主要依靠合理休息、營(yíng)養補充和科學(xué)護理。
1、發(fā)汗作用傳統觀(guān)念認為發(fā)汗能驅寒排毒，但過(guò)度發(fā)汗可能導致脫水或電解質(zhì)紊亂，反而不利于產(chǎn)后恢復。
2、月子病預防月子病多由產(chǎn)后護理不當引起，重點(diǎn)應保持會(huì )陰清潔、避免受涼、保證充足睡眠，而非依賴(lài)發(fā)汗。
3、科學(xué)恢復產(chǎn)后恢復需循序漸進(jìn)進(jìn)行盆底肌鍛煉，補充鐵劑和優(yōu)質(zhì)蛋白，必要時(shí)在醫生指導下使用益母草顆粒等藥物。
4、就醫指征若出現持續發(fā)熱、惡露異?；蜿P(guān)節疼痛加重，應及時(shí)就醫排查產(chǎn)褥感染、風(fēng)濕免疫性疾病等病理因素。
建議產(chǎn)后42天內注意保暖避風(fēng)，飲食可適量食用紅棗、桂圓、鯽魚(yú)、豬肝等溫補食材，避免盲目采用民間偏方。
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