提高眼睛視力可通過(guò)規(guī)律用眼習(xí)慣、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、視力訓(xùn)練、醫(yī)學(xué)矯正等方式實(shí)現(xiàn)。主要影響因素有近視度數(shù)、用眼環(huán)境、年齡增長(zhǎng)、眼部疾病等。

保持用眼距離30厘米以上，每用眼40分鐘閉眼休息或遠(yuǎn)眺5分鐘，避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，減少電子屏幕使用時(shí)間。

適量攝入富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，含葉黃素的玉米、雞蛋，含鋅的海產(chǎn)品，以及富含維生素C的柑橘類水果。

通過(guò)眼球轉(zhuǎn)動(dòng)訓(xùn)練、遠(yuǎn)近交替注視、調(diào)節(jié)靈敏度練習(xí)等提升眼肌協(xié)調(diào)能力，建議在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行相關(guān)訓(xùn)練。

近視患者可驗(yàn)配框架眼鏡、角膜塑形鏡，成年人可考慮激光手術(shù)。對(duì)于病理性視力下降需針對(duì)原發(fā)病治療。

建議每年進(jìn)行眼科檢查，18歲以下青少年建議3-6個(gè)月復(fù)查視力變化。戶外活動(dòng)有助于延緩近視發(fā)展，每日應(yīng)保證2小時(shí)以上自然光接觸。