申劍 主任醫師
腿抽筋疼痛可能由缺鈣脫水、肌肉疲勞、腰椎間盤(pán)突出、下肢動(dòng)脈硬化等原因引起。
1、缺鈣脫水體內鈣離子濃度不足或大量出汗導致電解質(zhì)紊亂，可能引發(fā)腓腸肌痙攣。建議多食用牛奶豆制品，運動(dòng)后及時(shí)補充含電解質(zhì)的飲品。
2、肌肉疲勞長(cháng)時(shí)間站立或劇烈運動(dòng)后乳酸堆積，容易造成肌肉異常收縮?？赏ㄟ^(guò)熱敷按摩緩解，夜間睡眠時(shí)注意腿部保暖。
3、腰椎間盤(pán)突出神經(jīng)根受壓可能導致下肢放射性疼痛和肌肉痙攣。通常伴有腰痛麻木癥狀，需通過(guò)CT確診后采用牽引或營(yíng)養神經(jīng)藥物治療。
4、下肢動(dòng)脈硬化血管狹窄造成肌肉缺血缺氧，常見(jiàn)于三高人群。表現為行走時(shí)抽筋加重，可通過(guò)擴張血管藥物如前列地爾改善循環(huán)。
日?？蛇M(jìn)行小腿拉伸運動(dòng)，避免突然劇烈活動(dòng)，若頻繁發(fā)作需排查血管和神經(jīng)系統病變。
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