醫生回答
楊小凡 副主任醫師
小寶寶晚上睡覺(jué)不安穩可能由生理性需求未滿(mǎn)足、環(huán)境不適、胃腸功能紊亂、維生素D缺乏等原因引起，家長(cháng)需及時(shí)排查原因并調整護理措施。
1、生理性需求饑餓、尿布潮濕或過(guò)度疲勞可能導致寶寶頻繁夜醒。家長(cháng)需觀(guān)察寶寶進(jìn)食規律，睡前確保尿布干爽，建立固定作息時(shí)間。
2、環(huán)境不適室溫過(guò)高過(guò)低、噪音或光線(xiàn)刺激會(huì )影響睡眠質(zhì)量。建議保持臥室溫度在24-26℃，使用遮光窗簾，避免睡前過(guò)度興奮活動(dòng)。
3、胃腸不適腸脹氣、胃食管反流等消化問(wèn)題可能引發(fā)哭鬧。家長(cháng)可嘗試拍嗝、腹部按摩，哺乳期母親需避免食用易產(chǎn)氣食物。
4、營(yíng)養缺乏維生素D不足可能導致神經(jīng)興奮性增高。需遵醫囑補充維生素D滴劑，每日保證充足戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間促進(jìn)鈣吸收。
若調整護理后仍持續睡眠不安，建議兒科就診排除中耳炎、過(guò)敏等病理性因素，避免自行使用鎮靜類(lèi)藥物。
