突然臉色暗沉發(fā)黑可能與遺傳因素、紫外線(xiàn)暴露、貧血、肝臟疾病等原因有關(guān)，可通過(guò)防曬護理、營(yíng)養補充、藥物治療等方式改善。

1、遺傳因素：

部分人群因基因問(wèn)題導致黑色素代謝異常，表現為先天性膚色偏深。建議加強防曬，避免暴曬加重色素沉著(zhù)，必要時(shí)可遵醫囑使用氫醌乳膏、氨甲環(huán)酸片、維生素E軟膠囊等藥物輔助改善。

2、紫外線(xiàn)暴露：

長(cháng)期日曬會(huì )刺激黑色素合成增多，導致皮膚暗沉。日常需使用防曬霜、遮陽(yáng)帽等物理防護，外出避開(kāi)強光時(shí)段。曬后可使用含煙酰胺的護膚品修復。

3、貧血：

缺鐵性貧血可能導致皮膚蒼白伴發(fā)灰暗，與血紅蛋白不足有關(guān)，常伴隨乏力、頭暈。需補充動(dòng)物肝臟、紅肉等富鐵食物，遵醫囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復合物膠囊、維生素B12片等藥物。

4、肝臟疾?。?p>肝功能異常時(shí)膽紅素代謝障礙可導致面色晦暗，常見(jiàn)于慢性肝炎患者，多伴有鞏膜黃染。需完善肝功能檢查，針對病因使用水飛薊賓膠囊、復方甘草酸苷片、雙環(huán)醇片等保肝藥物。

日常注意保持規律作息，多攝入富含維生素C的蔬菜水果，避免熬夜和過(guò)度疲勞。若膚色變化持續加重或伴隨其他癥狀，建議及時(shí)就醫排查內分泌或內臟疾病。