高珊 副主任醫師
懷孕前期可能出現腰疼，通常與激素變化、子宮擴張、姿勢改變、既往腰椎問(wèn)題等因素有關(guān)。
1. 激素變化：孕激素松弛素水平升高導致韌帶松弛，可能引起腰部不適，可通過(guò)熱敷和適度休息緩解。
2. 子宮擴張：增大的子宮牽拉周?chē)M織和韌帶，建議使用孕婦護腰枕減輕壓力，避免長(cháng)時(shí)間站立。
3. 姿勢改變：重心前移使腰椎負荷增加，應保持正確坐姿，進(jìn)行孕婦瑜伽等低強度運動(dòng)。
4. 腰椎問(wèn)題：既往腰椎間盤(pán)突出等疾病可能在孕期加重，需在醫生指導下進(jìn)行康復訓練，必要時(shí)使用對乙酰氨基酚等鎮痛藥物。
孕期腰疼多數屬于生理現象，若伴隨出血、發(fā)熱或劇烈疼痛應及時(shí)就醫，日常注意補充鈣質(zhì)和維生素D，避免提重物。
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