胡乃文 副主任醫師
山東省立醫院
控制痛風(fēng)復發(fā)可通過(guò)調整飲食、規范用藥、控制體重、避免誘因等方式實(shí)現。痛風(fēng)復發(fā)主要與尿酸水平波動(dòng)、生活習慣、合并疾病、藥物依從性等因素相關(guān)。
1、調整飲食限制高嘌呤食物如動(dòng)物內臟、海鮮的攝入，增加低脂乳制品和蔬菜水果。每日飲水超過(guò)2000毫升有助于尿酸排泄。
2、規范用藥遵醫囑長(cháng)期服用降尿酸藥物如別嘌醇、非布司他、苯溴馬隆。急性發(fā)作期可使用秋水仙堿、非甾體抗炎藥緩解癥狀。
3、控制體重通過(guò)適度運動(dòng)維持BMI在正常范圍，肥胖會(huì )加重胰島素抵抗導致尿酸排泄減少。建議每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)。
4、避免誘因注意保暖防寒，避免關(guān)節損傷。戒酒尤其是啤酒，減少果糖飲料攝入。合并高血壓、糖尿病等需積極治療基礎疾病。
建立規律的作息習慣，定期監測血尿酸水平，將尿酸持續控制在300-360μmol/L可顯著(zhù)降低復發(fā)概率。
腳踝痛是痛風(fēng)嗎
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