曬傷后可以涂抹新鮮蘆薈來(lái)緩解癥狀。新鮮蘆薈具有抗炎、保濕和促進(jìn)皮膚修復的作用，有助于緩解曬傷引起的紅腫、灼熱感等癥狀。

新鮮蘆薈中的多糖、蒽醌類(lèi)化合物和氨基酸等成分能夠抑制炎癥反應，減輕皮膚紅腫和疼痛。蘆薈凝膠的清涼感可以暫時(shí)緩解曬傷部位的灼熱不適，其高含水量還能為受損皮膚補充水分，防止脫皮。使用時(shí)需將蘆薈葉片切開(kāi)取出透明凝膠，避開(kāi)外層可能引起刺激的黃色汁液，均勻涂抹于清潔后的曬傷區域。對于輕微曬傷，每日涂抹2-3次可加速皮膚修復。

部分人群可能對蘆薈中的某些成分過(guò)敏，首次使用前應在前臂內側小面積測試。若曬傷后出現水皰、劇烈疼痛或發(fā)熱等嚴重癥狀，或皮膚對蘆薈凝膠產(chǎn)生刺痛、瘙癢等反應，應立即停用并就醫。兒童、孕婦及皮膚屏障嚴重受損者需謹慎使用新鮮蘆薈，建議優(yōu)先選擇經(jīng)過(guò)脫敏處理的醫用蘆薈凝膠產(chǎn)品。

曬傷后除局部護理外，應避免再次暴曬，穿著(zhù)寬松棉質(zhì)衣物減少摩擦，多飲水補充體液。若曬傷面積較大或伴隨頭暈、惡心等全身癥狀，需及時(shí)就醫進(jìn)行專(zhuān)業(yè)處理。日常防曬需提前使用廣譜防曬霜，每2小時(shí)補涂一次，配合遮陽(yáng)帽等物理防護措施。