頭痛輕微惡心可能由睡眠不足、精神緊張、偏頭痛、胃腸型感冒等原因引起，可通過(guò)調整作息、放松情緒、藥物治療、抗病毒治療等方式緩解。

長(cháng)期熬夜導致腦供血不足，可能引發(fā)血管緊張性頭痛伴惡心。建議保持7-8小時(shí)規律睡眠，午休不超過(guò)30分鐘。

焦慮壓力會(huì )刺激交感神經(jīng)興奮，引起頭皮肌肉收縮和胃腸功能紊亂?？赏ㄟ^(guò)深呼吸、冥想等方式緩解。

可能與三叉神經(jīng)血管系統異常、血清素水平波動(dòng)有關(guān)，常表現為單側搏動(dòng)性頭痛伴畏光惡心?？勺襻t囑使用布洛芬、佐米曲普坦、苯甲酸利扎曲普坦等藥物。

多由諾如病毒等感染導致，除頭痛惡心外常伴腹瀉發(fā)熱。需進(jìn)行血常規檢查，可選用蒙脫石散、洛哌丁胺、口服補液鹽等治療。

發(fā)作期間建議選擇小米粥、蘇打餅干等易消化食物，避免辛辣刺激，若癥狀持續超過(guò)48小時(shí)或出現噴射性嘔吐需及時(shí)就醫。