張向寧 主任醫師
月子里手腕疼多數情況下是可以恢復的，通常與過(guò)度使用手腕、姿勢不當、激素變化或腕管綜合征等因素有關(guān)。
1、過(guò)度使用：月子期間頻繁抱孩子或做家務(wù)可能導致手腕過(guò)度使用，引起疼痛。建議減少手腕負擔，適當休息。
2、姿勢不當：哺乳或抱孩子時(shí)姿勢不正確可能造成手腕勞損?？梢哉{整姿勢，使用護腕支撐以減少不適。
3、激素變化：產(chǎn)后激素水平波動(dòng)可能導致關(guān)節松弛和疼痛。隨著(zhù)激素水平恢復，癥狀會(huì )逐漸緩解。
4、腕管綜合征：腕管綜合征是一種常見(jiàn)的手腕問(wèn)題，可能與手腕水腫或壓迫有關(guān)。若癥狀持續，建議就醫檢查并進(jìn)行針對性治療。
月子里手腕疼可以通過(guò)休息、調整姿勢、熱敷等方法緩解，若癥狀嚴重或持續不緩解，建議及時(shí)就醫，避免發(fā)展為慢性疼痛。
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