陳勇 副主任醫師
胃脹氣可通過(guò)調整飲食習慣、增加運動(dòng)、藥物治療和穴位按摩等方式緩解。胃脹氣通常由飲食不當、胃腸功能紊亂、胃炎或腸易激綜合征等原因引起。
1、調整飲食避免食用豆類(lèi)、洋蔥等產(chǎn)氣食物，減少碳酸飲料攝入。細嚼慢咽有助于減少吞咽空氣，餐后適量飲用薄荷茶或姜茶能幫助排氣。
2、增加運動(dòng)飯后散步或進(jìn)行溫和的腹部按摩可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。順時(shí)針按摩腹部能幫助氣體排出，瑜伽中的嬰兒式也有助于緩解腹脹。
3、藥物治療胃脹氣可能與胃腸動(dòng)力不足、消化不良等因素有關(guān)，通常表現為腹脹、噯氣等癥狀?？勺襻t囑使用多潘立酮、西甲硅油或乳酸菌素片等藥物。
4、穴位按摩按壓足三里、中脘等穴位能緩解脹氣。按摩時(shí)用指腹適度按壓，每個(gè)穴位按壓數分鐘，每日重復進(jìn)行可改善癥狀。
保持規律作息，避免過(guò)度焦慮，必要時(shí)可就醫檢查排除器質(zhì)性疾病。注意觀(guān)察癥狀變化，若持續不緩解應及時(shí)就診。
胃脹氣還疼，反酸燒心
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胃脹氣胃痛心情不好
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胃脹氣排不出來(lái)，感覺(jué)頭暈
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頭暈惡心嘔吐，胃脹氣
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