洗頭發(fā)時(shí)少量掉發(fā)屬于正常生理現(xiàn)象。每天脫落50-100根頭發(fā)是人體正常代謝過(guò)程，洗頭時(shí)因機(jī)械牽拉會(huì)加速已處于休止期毛發(fā)的脫落。

頭發(fā)具有生長(zhǎng)周期，毛囊進(jìn)入退行期后會(huì)出現(xiàn)自然脫落。無(wú)需特殊處理，保持規(guī)律作息有助于維持正常毛發(fā)生長(zhǎng)周期。

洗發(fā)時(shí)揉搓動(dòng)作會(huì)促使休止期毛發(fā)提前脫落。使用寬齒梳預(yù)處理打結(jié)頭發(fā)，選擇溫和型洗發(fā)產(chǎn)品可減少機(jī)械性損傷。

夏秋季節(jié)更替時(shí)毛發(fā)更新加快。這屬于暫時(shí)性現(xiàn)象，注意頭皮防曬及適度補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鐵元素等營(yíng)養(yǎng)素即可改善。

產(chǎn)后或壓力過(guò)大可能導(dǎo)致休止期脫發(fā)增多。通常3-6個(gè)月自行恢復(fù)，必要時(shí)可就醫(yī)檢測(cè)甲狀腺功能及性激素水平。

若每次洗頭脫落超過(guò)150根或伴頭皮異常，建議皮膚科就診排查雄激素性禿發(fā)、斑禿等病理性脫發(fā)。日常選用無(wú)硅油洗發(fā)水，避免高溫吹發(fā)可減少斷發(fā)。