李艷芳 主任醫師
剖腹產(chǎn)坐月子期間可以適量吃面包，建議選擇全麥面包、無(wú)糖面包、低鹽面包、雜糧面包等易消化類(lèi)型，避免含過(guò)多添加劑的高糖高油面包。
1、全麥面包富含膳食纖維有助于預防產(chǎn)后便秘，但需控制單次攝入量避免胃腸脹氣。
2、無(wú)糖面包減少精制糖攝入可降低血糖波動(dòng)風(fēng)險，適合妊娠糖尿病恢復期產(chǎn)婦。
3、低鹽面包鈉含量較低有利于產(chǎn)后水腫消退，購買(mǎi)時(shí)需查看營(yíng)養成分表鈉含量。
4、雜糧面包多種谷物混合提供B族維生素，但消化不良者應減少攝入頻率。
食用時(shí)建議搭配牛奶或湯類(lèi)軟化，觀(guān)察排便情況調整攝入量，出現腹脹需暫停食用并咨詢(xún)醫生。
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