提升性生活時間可通過行為訓練、心理調節(jié)、局部藥物及口服藥物等方式改善，主要影響因素有敏感度控制、焦慮情緒、神經傳導及激素水平。

通過動停法或擠壓法降低龜頭敏感度，重復進行練習以延長射精潛伏期，無須借助外物。

緩解緊張焦慮情緒，伴侶共同參與溝通，減少表現(xiàn)壓力，有助于改善因心理因素導致的早泄。

遵醫(yī)囑使用利多卡因凝膠或丙胺卡因乳膏等麻醉劑，降低局部神經敏感性，須在醫(yī)生指導下使用。

醫(yī)生可能開具達泊西汀、帕羅西汀或舍曲林等藥物調節(jié)神經遞質，嚴禁自行確定劑量與服用頻次。

日常建議保持規(guī)律作息，適度進行有氧運動，避免過度手淫，飲食均衡并戒煙限酒以輔助改善。