醫生回答
朱明煒 主任醫師
若出現超重或肥胖情況，可以適量吃燕麥、雞胸肉、西藍花、蘋(píng)果等食物，也可以遵醫囑吃?shī)W利司他、鹽酸二甲雙胍、利拉魯肽等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。
一、食物1、燕麥燕麥富含膳食纖維，有助于增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入。
2、雞胸肉雞胸肉是優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源，蛋白質(zhì)消化吸收過(guò)程消耗能量較多，有助于控制體重。
3、西藍花西藍花熱量低且富含維生素和礦物質(zhì)，適合作為減脂餐的主要蔬菜。
4、蘋(píng)果蘋(píng)果含果膠和水分，能延緩胃排空速度，幫助減少正餐進(jìn)食量。
二、藥物1、奧利司他奧利司他通過(guò)抑制脂肪酶減少膳食脂肪吸收，需配合低脂飲食使用。
2、鹽酸二甲雙胍鹽酸二甲雙胍可改善胰島素抵抗，適用于伴有胰島素抵抗的肥胖患者。
3、利拉魯肽利拉魯肽能延緩胃排空并作用于中樞神經(jīng)系統抑制食欲。
減肥期間需保持規律運動(dòng)，建議每周進(jìn)行有氧運動(dòng)與力量訓練結合，避免過(guò)度節食導致?tīng)I養不良。
