邵自強 主任醫師
頭暈腦脹耳鳴可通過(guò)調整作息、改善飲食、藥物治療、原發(fā)病控制等方式緩解，通常由疲勞、頸椎問(wèn)題、高血壓、梅尼埃病等原因引起。
1、調整作息長(cháng)期熬夜或睡眠不足可能導致腦供血不足，引發(fā)頭暈耳鳴。建議保持規律作息，每日睡眠時(shí)間不少于7小時(shí)，午間可適當休息。
2、改善飲食高鹽高脂飲食可能加重內耳水腫或血管痙攣。減少腌制食品攝入，增加新鮮蔬菜水果，每日飲水量控制在1500毫升左右。
3、藥物治療高血壓可能引發(fā)腦血管痙攣，表現為持續性頭暈耳鳴?？勺襻t囑使用尼莫地平片、倍他司汀片、氟桂利嗪膠囊等改善微循環(huán)藥物。
4、原發(fā)病控制梅尼埃病可能導致反復發(fā)作的眩暈耳鳴。該病與內淋巴積水有關(guān)，需通過(guò)限鹽、利尿劑等方式控制，急性期可使用地塞米松注射液。
建議監測血壓變化，避免突然起身或轉頭，癥狀持續超過(guò)3天或伴隨嘔吐需及時(shí)就診神經(jīng)內科或耳鼻喉科。
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