醫生回答
李峰 副主任醫師
最佳的減肥方式是活動(dòng)，掌握熱量與脂肪。每日多做活動(dòng)，如：長(cháng)跑、游泳、跳繩、騎自行車(chē)等，運動(dòng)量能夠循序漸進(jìn)運動(dòng)：跑步、網(wǎng)球、游泳、跳繩、還有益用呼啦圈轉化腰部。要始終小心食品的熱量，在膳食中應縮小些肥肉，添加點(diǎn)魚(yú)和家禽。能?chē)栏褡裱?一個(gè)月最少應該能瘦10斤,提議還是健康減肥慢慢來(lái)吧。
李峰 副主任醫師
最佳的減肥方式是活動(dòng)，掌握熱量與脂肪。每日多做活動(dòng)，如：長(cháng)跑、游泳、跳繩、騎自行車(chē)等，運動(dòng)量能夠循序漸進(jìn)運動(dòng)：跑步、網(wǎng)球、游泳、跳繩、還有益用呼啦圈轉化腰部。要始終小心食品的熱量，在膳食中應縮小些肥肉，添加點(diǎn)魚(yú)和家禽。能?chē)栏褡裱?一個(gè)月最少應該能瘦10斤,提議還是健康減肥慢慢來(lái)吧。
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