醫生回答
王亮 副主任醫師
天冷手指關(guān)節處酸痛僵硬可通過(guò)局部熱敷、適度活動(dòng)、藥物緩解、就醫檢查等方式改善。該癥狀通常由血液循環(huán)不良、骨關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎、腱鞘炎等原因引起。
1、局部熱敷寒冷導致血管收縮引發(fā)血液循環(huán)不良時(shí)，可用40℃左右溫水浸泡或熱毛巾敷貼15分鐘，促進(jìn)局部血流緩解僵硬。
2、適度活動(dòng)每日進(jìn)行手指屈伸、握拳等輕柔鍛煉，配合關(guān)節按摩，有助于維持關(guān)節靈活性并減輕晨僵癥狀。
3、藥物緩解骨關(guān)節炎患者可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、塞來(lái)昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖等藥物；類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎需采用甲氨蝶呤片、來(lái)氟米特片等抗風(fēng)濕藥物。
4、就醫檢查若伴隨關(guān)節變形、持續腫脹或晨僵超過(guò)1小時(shí)，可能與類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎有關(guān)，需完善抗CCP抗體、關(guān)節超聲等檢查明確診斷。
寒冷季節注意手部保暖，避免冷水刺激，飲食可增加深海魚(yú)、堅果等富含歐米伽3脂肪酸的食物。
