小腿和腳酸脹可能由長(cháng)時(shí)間站立、運動(dòng)過(guò)度、下肢靜脈曲張、腰椎間盤(pán)突出等原因引起。

長(cháng)時(shí)間保持站立姿勢會(huì )導致下肢肌肉持續緊張，血液循環(huán)受阻，引起乳酸堆積。建議定時(shí)活動(dòng)下肢，抬高腿部促進(jìn)血液回流。

劇烈運動(dòng)后肌肉纖維微損傷引發(fā)炎癥反應，表現為酸脹疼痛?？赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩緩解，運動(dòng)前做好熱身。

可能與靜脈瓣膜功能不全、長(cháng)期腹壓增高等因素有關(guān)，通常表現為下肢沉重感、皮膚色素沉著(zhù)?？勺襻t囑使用地奧司明片、羥苯磺酸鈣膠囊、七葉皂苷鈉片等藥物。

可能與椎間盤(pán)退變、外傷等因素有關(guān)，通常表現為下肢放射痛、麻木感?？勺襻t囑使用塞來(lái)昔布膠囊、甲鈷胺片、乙哌立松片等藥物。

日常避免久站久坐，穿彈力襪改善靜脈回流，若癥狀持續加重需及時(shí)就醫排查病因。