張文同 主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
兒童補(bǔ)鈣可遵醫(yī)囑選擇碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣或枸櫞酸鈣等鈣劑，同時(shí)適量食用牛奶、奶酪、芝麻醬及綠葉蔬菜等富含鈣的食物。
一、鈣劑碳酸鈣含鈣量高但需胃酸分解，適合餐后服用；乳酸鈣溶解性好對(duì)胃腸刺激??；葡萄糖酸鈣吸收率較高；枸櫞酸鈣適合胃酸缺乏兒童。
二、食物牛奶鈣磷比例理想；奶酪濃縮了牛奶營(yíng)養(yǎng)；芝麻醬鈣含量豐富；菠菜等深綠色蔬菜含鈣同時(shí)富含維生素K促進(jìn)鈣沉積。
家長(zhǎng)需注意鈣劑與維生素D同補(bǔ)促進(jìn)吸收，避免與高纖維食物同食影響吸收效率，定期監(jiān)測(cè)血鈣水平避免過(guò)量補(bǔ)充。
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