王亮 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院
小燕飛動作可能加重腰椎間盤突出癥狀，腰椎間盤突出主要表現(xiàn)為腰痛、下肢放射痛、活動受限等，嚴重時可導致馬尾綜合征。
1、動作原理小燕飛通過過度伸展脊柱增加腰椎壓力，可能擠壓突出椎間盤導致神經(jīng)根刺激加重。
2、禁忌人群急性發(fā)作期患者、巨大椎間盤突出者、伴有椎管狹窄者禁止進行該動作，可能誘發(fā)劇烈疼痛。
3、替代訓練可選擇仰臥抬腿、骨盆傾斜等低強度核心訓練，麥肯基療法中的俯臥伸展動作更為安全有效。
4、醫(yī)學干預急性期需臥床休息配合非甾體抗炎藥如塞來昔布、雙氯芬酸鈉，嚴重者需考慮椎間孔鏡手術(shù)等治療。
腰椎間盤突出患者應避免久坐久站，睡眠時保持脊柱中立位，急性期過后可在康復師指導下進行游泳等低沖擊運動。
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