肋骨骨折二根一般需要4-6周能走動(dòng)，具體恢復時(shí)間與骨折程度、個(gè)人體質(zhì)及康復護理等因素有關(guān)。

肋骨骨折后初期1-2周內需嚴格臥床休息，避免劇烈活動(dòng)加重損傷。此階段可嘗試在他人攙扶下短時(shí)間站立或緩慢行走，但需佩戴肋骨固定帶減輕疼痛。3-4周時(shí)若疼痛明顯減輕，可在無(wú)外力輔助下嘗試短距離行走，但仍需控制步速與時(shí)間。4周后多數患者骨折端初步愈合，可逐步增加活動(dòng)量至日常行走狀態(tài)，但應避免提重物、突然轉身等可能牽扯胸廓的動(dòng)作。6周左右骨折線(xiàn)通常完全愈合，此時(shí)可恢復正常行走功能，但劇烈運動(dòng)仍需推遲至8周后?？祻推陂g需定期復查X線(xiàn)確認愈合進(jìn)度，若出現持續胸痛、呼吸困難需及時(shí)就醫。

肋骨骨折恢復期建議保持高蛋白飲食促進(jìn)骨痂形成，適量補充維生素D和鈣質(zhì)。睡眠時(shí)采取半臥位緩解疼痛，咳嗽時(shí)用手按壓患處減少震動(dòng)。避免吸煙飲酒以免影響愈合，冬季注意保暖防止受涼引發(fā)咳嗽。若合并血氣胸等并發(fā)癥，需嚴格遵醫囑延長(cháng)制動(dòng)時(shí)間。