早上起床臉腫可能由睡眠姿勢不當、睡前飲水過多、過敏反應、腎臟疾病等原因引起，可通過調整睡姿、限制飲水、抗過敏治療、腎臟功能檢查等方式改善。

長期側睡壓迫面部血管導致局部循環(huán)受阻，保持仰臥位睡姿并使用低枕可減輕水腫。

夜間水分代謝減緩造成體液潴留，建議睡前2小時限制飲水量在200毫升以內。

接觸塵螨或使用含致敏成分的護膚品引發(fā)血管神經性水腫，可遵醫(yī)囑使用氯雷他定、西替利嗪、地氯雷他定等抗組胺藥物。

建議晨起短暫冷敷緩解腫脹，持續(xù)超過3天或伴隨尿量異常應及時排查病理性因素。