膝蓋疼痛風(fēng)濕可通過(guò)熱敷理療、藥物治療、關(guān)節保護、中醫調理等方式緩解。風(fēng)濕性關(guān)節炎通常由免疫異常、感染因素、遺傳傾向、環(huán)境刺激等原因引起。

局部熱敷可促進(jìn)血液循環(huán)，減輕關(guān)節僵硬癥狀，每日用40℃左右熱毛巾外敷15分鐘，配合紅外線(xiàn)理療儀效果更佳。

非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布、雙氯芬酸鈉可緩解疼痛，改善病情抗風(fēng)濕藥如甲氨蝶呤能延緩關(guān)節破壞，生物制劑如阿達木單抗適用于中重度患者。

避免爬樓梯、深蹲等負重動(dòng)作，使用護膝分散壓力，體重超標者需控制BMI在24以下，游泳等水中運動(dòng)可減少關(guān)節磨損。

針灸取穴以犢鼻、陽(yáng)陵泉為主，艾灸關(guān)元穴可溫經(jīng)散寒，雷公藤多苷等中藥制劑具有免疫調節作用，需在醫師指導下使用。

注意膝關(guān)節保暖防潮，飲食多補充富含歐米伽3脂肪酸的三文魚(yú)、核桃，急性發(fā)作期建議臥床休息并盡早就診風(fēng)濕免疫科。