聽(tīng)力減退后突然耳鳴可通過(guò)改善生活習慣、控制基礎疾病、藥物治療、聲音治療等方式緩解。聽(tīng)力減退后突然耳鳴通常由噪音暴露、耳部感染、血管異常、神經(jīng)損傷等原因引起。

避免長(cháng)時(shí)間暴露于噪音環(huán)境，減少使用耳機時(shí)間，保證充足睡眠有助于緩解耳鳴癥狀。戒煙限酒可改善內耳微循環(huán)。

高血壓、糖尿病等慢性病可能導致內耳供血不足，需規律服藥控制指標。中耳炎等耳部感染需及時(shí)抗感染治療。

突發(fā)性耳聾伴耳鳴可使用糖皮質(zhì)激素如潑尼松、改善微循環(huán)藥物如銀杏葉提取物、營(yíng)養神經(jīng)藥物如甲鈷胺等，需在醫生指導下使用。

耳鳴習服療法通過(guò)背景音樂(lè )掩蔽耳鳴聲，認知行為療法幫助適應耳鳴。嚴重者可考慮佩戴耳鳴掩蔽器。

建議保持規律作息，避免過(guò)度疲勞，控制咖啡因攝入，如癥狀持續或加重應及時(shí)就診耳鼻喉科完善聽(tīng)力檢查。