L4/5椎間盤膨出多數(shù)情況下可以康復(fù)，主要通過休息理療、藥物治療、物理治療、手術(shù)干預(yù)等方式改善。

急性期需臥床制動，避免久坐彎腰，配合熱敷或低頻電刺激緩解肌肉痙攣。

非甾體抗炎藥如塞來昔布、雙氯芬酸鈉可減輕炎癥，肌松藥如乙哌立松幫助放松肌肉，神經(jīng)營養(yǎng)劑如甲鈷胺促進(jìn)神經(jīng)修復(fù)。

牽引治療減輕椎間盤壓力，核心肌群訓(xùn)練增強(qiáng)腰椎穩(wěn)定性，超聲波治療促進(jìn)局部血液循環(huán)。

保守治療無效或伴隨嚴(yán)重神經(jīng)壓迫時，需考慮椎間盤切除術(shù)或微創(chuàng)椎間孔鏡手術(shù)。

建議避免提重物及劇烈運動，合理控制體重，睡眠時選擇硬板床并保持脊柱生理曲度。