趙蕾 副主任醫師
血糖高需通過(guò)飲食控制、運動(dòng)調節、藥物干預和血糖監測等方式管理，常見(jiàn)原因包括胰島素抵抗、胰腺功能異常、遺傳因素和不良生活習慣。
1、飲食控制減少精制糖和高升糖指數食物攝入，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白比例，每日碳水化合物需定量分配，避免暴飲暴食。
2、運動(dòng)調節每周進(jìn)行中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳，配合抗阻訓練，運動(dòng)時(shí)間建議在餐后1小時(shí)開(kāi)始，持續30分鐘以上。
3、藥物干預二甲雙胍可改善胰島素敏感性，格列美脲促進(jìn)胰島素分泌，西格列汀延緩腸促胰素降解，需遵醫囑規范使用。
4、血糖監測定期檢測空腹及餐后血糖，記錄血糖波動(dòng)規律，發(fā)現異常及時(shí)就醫調整治療方案，預防急慢性并發(fā)癥發(fā)生。
保持規律作息，戒煙限酒，控制體重，定期復查糖化血紅蛋白和并發(fā)癥篩查，建立長(cháng)期健康管理計劃。
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