男性脫發(fā)可能由遺傳因素、激素水平異常、精神壓力、營(yíng)養不良等原因引起，可通過(guò)藥物治療、激光治療、植發(fā)手術(shù)、生活方式調整等方式改善。

家族遺傳是男性脫發(fā)的主要原因，表現為毛囊對雄激素敏感導致萎縮。建議早期使用米諾地爾酊劑、非那雄胺片、螺內酯片等藥物延緩進(jìn)展，同時(shí)避免過(guò)度牽拉頭發(fā)。

雙氫睪酮水平升高會(huì )縮短頭發(fā)生長(cháng)周期，常伴隨頭皮油膩。除藥物治療外，低強度激光照射可改善毛囊微循環(huán)，需在醫生指導下配合使用酮康唑洗劑。

長(cháng)期焦慮緊張會(huì )導致休止期脫發(fā)增多?？赏ㄟ^(guò)冥想放松、規律作息緩解，必要時(shí)短期服用谷維素片調節植物神經(jīng)功能，避免熬夜加重脫發(fā)。

缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營(yíng)養素會(huì )影響頭發(fā)生長(cháng)。需增加瘦肉、深海魚(yú)、堅果攝入，嚴重者可短期補充胱氨酸片、多維元素片等，配合頭皮按摩促進(jìn)吸收。

日常建議選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品，避免高溫吹燙，每周進(jìn)行2-3次有氧運動(dòng)改善全身血液循環(huán)，若脫發(fā)面積持續擴大需及時(shí)就診皮膚科。