流產后腰疼可通過熱敷調理、適度活動、營養(yǎng)補充、中醫(yī)康復等方式改善。多與子宮收縮、盆腔充血、肌肉勞損、激素水平變化等因素相關。

腰部局部熱敷可促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。使用40℃左右溫熱毛巾每日敷15分鐘，注意避免燙傷，合并腹痛或出血異常時禁用。

臥床不超過24小時，逐步進行散步等低強度運動。避免久坐久站，每小時變換體位，核心肌群訓練需術后2周再開始。

增加鐵質、優(yōu)質蛋白及維生素攝入，食用動物肝臟、瘦肉、菠菜等。氣血不足者可遵醫(yī)囑服用當歸補血口服液、八珍顆粒等中成藥。

艾灸關元穴、腎俞穴有助于溫經散寒，針灸治療需選擇正規(guī)醫(yī)院。腰肌勞損明顯者可配合推拿，禁止盆底手法操作。

流產后1個月內避免負重及劇烈運動，穿戴收腹帶不宜超過8小時/日，出現發(fā)熱或持續(xù)疼痛需復查超聲排除感染。