醫(yī)生回答
劉晗 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院
減脂期體重75公斤一天須要攝取150g左右的碳水,由于一公斤體重很多于4g，最少每日也不能少于每公斤體重2g碳水。假如假如想要縮小體脂，就做到必需掌握熱量和碳水化合物的攝取量。意見提議：提議、而且一天最后的一餐最佳在睡眠前5--6個小時的時候進餐。
劉晗 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院
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