孕婦饑餓未及時(shí)進(jìn)食通常不會(huì )直接影響胎兒健康，但長(cháng)期或頻繁饑餓可能增加妊娠期低血糖、胎兒生長(cháng)受限等風(fēng)險，主要與母體能量供應不足、激素水平波動(dòng)、胎盤(pán)功能代償、胎兒營(yíng)養儲備機制等因素有關(guān)。

母體空腹時(shí)血糖下降，優(yōu)先通過(guò)分解脂肪供能，可能導致酮體生成增加。建議孕婦隨身攜帶堅果、全麥餅干等健康零食，避免空腹超過(guò)4小時(shí)。

饑餓會(huì )刺激皮質(zhì)醇分泌，可能影響胎盤(pán)血流。孕婦應保持規律三餐，兩餐間可補充低升糖指數食物如燕麥、希臘酸奶。

健康胎盤(pán)具有營(yíng)養儲備和調節功能，能短期維持胎兒需求。若孕婦合并妊娠糖尿病或高血壓，需嚴格遵醫囑控制進(jìn)食間隔。

胎兒通過(guò)臍帶持續獲取營(yíng)養，短暫饑餓時(shí)優(yōu)先保障腦部發(fā)育。但長(cháng)期營(yíng)養不良可能影響器官生長(cháng)，需監測宮高和超聲指標。

孕婦宜采用少量多餐模式，選擇高蛋白、高膳食纖維食物，出現頭暈、心慌等低血糖癥狀時(shí)立即進(jìn)食并監測胎動(dòng)，定期產(chǎn)檢評估胎兒發(fā)育情況。