醫生回答
申劍 主任醫師
膝蓋內扣可能由不良姿勢、肌肉失衡、韌帶松弛、骨關(guān)節畸形等原因引起，可通過(guò)肌肉訓練、支具矯正、藥物治療、手術(shù)干預等方式改善。
1、不良姿勢長(cháng)期蹺二郎腿或跪坐等習慣會(huì )導致髖關(guān)節內旋，引發(fā)膝關(guān)節代償性?xún)瓤?。建議調整坐姿并加強核心穩定性訓練。
2、肌肉失衡髖外展肌群無(wú)力或大腿內側肌群緊張會(huì )造成力學(xué)失衡?？赏ㄟ^(guò)臀橋練習和筋膜放松改善，嚴重者需康復評估。
3、韌帶松弛先天韌帶松弛或運動(dòng)損傷可能導致關(guān)節穩定性下降，表現為膝內扣?？勺襻t囑使用氨基葡萄糖膠囊、硫酸軟骨素片等營(yíng)養關(guān)節藥物。
4、骨關(guān)節畸形股骨內旋或脛骨扭轉等骨骼發(fā)育異常需骨科評估，X型腿嚴重者可能需截骨矯形手術(shù)，術(shù)后配合關(guān)節腔注射玻璃酸鈉。
日常避免穿高跟鞋，游泳和騎自行車(chē)有助于增強下肢肌力，若伴隨疼痛或活動(dòng)受限應及時(shí)就診骨科或運動(dòng)醫學(xué)科。
