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燕麥米減肥效果好嗎?

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問(wèn)題描述

燕麥米減肥效果好嗎?

醫生回答

李峰

李峰 副主任醫師

一開(kāi)始,燕麥也是含熱量的食物,真正的熱量和大米、面粉差不多,只是燕麥含有更多的膳食纖維,燕麥粥會(huì )占據更多的胃腸空間,這樣更容易產(chǎn)生飽腹感,有助于減少其它食物的攝入量。

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