醫(yī)生回答
錢(qián)瑾 副主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
痔瘡患者做提肛運(yùn)動(dòng)有助于改善肛門(mén)血液循環(huán)、增強(qiáng)盆底肌力、緩解痔核脫垂、減少排便困難。
1、改善血液循環(huán)提肛運(yùn)動(dòng)通過(guò)規(guī)律收縮肛門(mén)括約肌，促進(jìn)局部靜脈回流，減輕痔瘡充血水腫，適合久坐或孕期痔瘡患者。
2、增強(qiáng)肌力持續(xù)鍛煉可強(qiáng)化盆底肌肉群，提高對(duì)直腸末端的支撐力，預(yù)防痔核脫出，尤其對(duì)輕度內(nèi)痔效果顯著。
3、緩解脫垂肌肉張力增強(qiáng)后能部分回納脫出的痔核，配合溫水坐浴效果更佳，但重度脫垂需就醫(yī)處理。
4、促進(jìn)排便協(xié)調(diào)的肛門(mén)收縮放松訓(xùn)練可調(diào)節(jié)排便反射，改善因疼痛恐懼導(dǎo)致的便秘，需長(zhǎng)期堅(jiān)持方能見(jiàn)效。
建議每日分3-4組練習(xí)，每組10-15次收縮，配合高纖維飲食和避免久蹲，癥狀加重時(shí)應(yīng)及時(shí)就診。
