膝關(guān)節脹痛可通過(guò)熱敷按摩、藥物治療、物理治療、關(guān)節腔注射等方式緩解，通常由運動(dòng)損傷、骨關(guān)節炎、滑膜炎、痛風(fēng)性關(guān)節炎等原因引起。

運動(dòng)后膝關(guān)節脹痛多由軟組織損傷導致，建議48小時(shí)內冰敷減少滲出，后期改用熱敷配合輕柔按摩促進(jìn)血液循環(huán)，避免劇烈運動(dòng)。

骨關(guān)節炎引發(fā)的脹痛可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖等藥物，可能與關(guān)節軟骨退化、骨質(zhì)增生有關(guān)，常伴晨僵和活動(dòng)受限。

滑膜炎患者可采用超聲波或超短波治療，炎癥反應可能導致關(guān)節積液增多，表現為皮膚溫度升高和屈伸困難，需配合患肢制動(dòng)。

痛風(fēng)急性發(fā)作時(shí)需行關(guān)節腔穿刺抽液并注射糖皮質(zhì)激素，與尿酸結晶沉積有關(guān)，典型癥狀為夜間突發(fā)劇痛伴局部紅腫。

日常建議控制體重減輕關(guān)節負荷，避免爬樓梯等負重活動(dòng)，適量補充鈣質(zhì)及維生素D維護骨骼健康，癥狀持續加重需及時(shí)就醫。