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補氣補血吃什么

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問(wèn)題描述

我家孩子從小就氣血虛弱,想問(wèn)一下如果要補氣補血的話(huà),吃什么比較好?

醫生回答

李峰

李峰 副主任醫師

補血的食物一般是含鐵量比較多的食物,比如說(shuō)是菠菜,紅棗、花生等食物都是有著(zhù)很好的補血的效果的。補氣的食物比較常見(jiàn)的就是胡蘿卜以及小米黃豆等,所以每天早上的時(shí)候可以適當的吃一些小米粥,這樣的話(huà)是可以幫助自己補氣的,同時(shí)也是需要注意的是自己的營(yíng)養均衡的問(wèn)題。如果氣血不足的癥狀相對來(lái)說(shuō)比較嚴重,就需要在專(zhuān)業(yè)醫師的指導下,口服藥物進(jìn)行調理。

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