醫生回答
李勛 副主任醫師
月子期間失眠嚴重大多都是因為生活壓力過(guò)大或者是在做月子期間氣血虛弱導致的。而且需要養成良好的作息規律，晚上不要熬夜，白天不要睡的時(shí)間過(guò)于太長(cháng)。在飲食上也要加強營(yíng)養，可以適當的吃一些，有助于提高睡眠質(zhì)量的食物，比如說(shuō)百合，紅棗，蜂蜜，核桃，小米粥，或者是在睡前喝一杯牛奶。
李勛 副主任醫師
失眠睡不著(zhù)覺(jué)是什么原因引起的
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