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白發(fā)能調理變成黑發(fā)嗎

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問(wèn)題描述

白發(fā)能調理變成黑發(fā)嗎

醫生回答

聶小娟

聶小娟 副主任醫師

白發(fā)能否變黑主要取決于原因,調理方法包括營(yíng)養補充、壓力管理、疾病治療和中醫調理。

1、營(yíng)養補充:

缺乏銅、鐵、鋅或維生素B族可能導致白發(fā),可通過(guò)動(dòng)物肝臟、堅果、深色蔬菜等食物補充。

2、壓力管理:

長(cháng)期精神緊張會(huì )加速黑素細胞衰退,保持規律作息和適度運動(dòng)有助于改善。

3、疾病治療:

甲狀腺功能異?;虬遵帮L(fēng)等疾病可能引起白發(fā),需針對原發(fā)病治療,表現為局部或彌漫性毛發(fā)變白。

4、中醫調理:

腎虛或血虛型白發(fā)可嘗試何首烏、黑芝麻等藥材,需在中醫師指導下使用。

日常注意避免頻繁燙染,保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入,若白發(fā)突然增多建議就醫排查病因。

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