醫生回答
陳勇 副主任醫師
腹瀉時(shí)補充電解質(zhì)可通過(guò)口服補液鹽、飲用椰子水、食用香蕉、飲用稀釋的運動(dòng)飲料等方法實(shí)現。電解質(zhì)紊亂可能由水分丟失過(guò)多、飲食不當、腸道感染、慢性疾病等因素引起。
1、口服補液鹽世界衛生組織推薦的標準口服補液鹽含有葡萄糖、鈉、鉀等成分，能有效糾正水電解質(zhì)失衡。家長(cháng)需按說(shuō)明書(shū)調配，避免濃度過(guò)高刺激胃腸。
2、飲用椰子水天然椰子水含鉀、鎂、鈣等電解質(zhì)，滲透壓接近人體體液。建議選擇無(wú)添加糖分的產(chǎn)品，每次飲用不超過(guò)200毫升，避免過(guò)量攝入糖分。
3、食用香蕉香蕉富含鉀元素，每100克約含358毫克鉀。腹瀉期間可每日食用1-2根成熟香蕉，家長(cháng)需將香蕉搗成泥狀便于嬰幼兒消化吸收。
4、運動(dòng)飲料稀釋市售運動(dòng)飲料含電解質(zhì)但糖分較高，建議按1:1比例加水稀釋后飲用。重度腹瀉或嬰幼兒患者應在醫生指導下使用專(zhuān)用電解質(zhì)溶液。
腹瀉期間應同時(shí)注意補充水分，避免高脂高纖維飲食。若出現持續嘔吐、意識模糊等嚴重脫水癥狀，須立即就醫。
