張博 副主任醫師
膝蓋術(shù)后康復訓練步驟主要包括肌肉鍛煉、關(guān)節活動(dòng)、平衡訓練和功能恢復四個(gè)階段。
1、肌肉鍛煉早期進(jìn)行股四頭肌等長(cháng)收縮訓練，可防止肌肉萎縮并增強下肢穩定性。
2、關(guān)節活動(dòng)術(shù)后2周開(kāi)始被動(dòng)關(guān)節活動(dòng)度訓練，逐步過(guò)渡到主動(dòng)屈伸練習，改善膝關(guān)節活動(dòng)范圍。
3、平衡訓練術(shù)后4周引入單腿站立等平衡練習，提高本體感覺(jué)和神經(jīng)肌肉控制能力。
4、功能恢復術(shù)后6周進(jìn)行上下臺階、慢跑等功能性訓練，逐步恢復日常生活和運動(dòng)能力。
康復訓練需在專(zhuān)業(yè)康復師指導下循序漸進(jìn)，期間可配合冷敷、加壓包扎等物理療法緩解腫脹疼痛。
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