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蹲開(kāi)合跳有氧運動(dòng)嗎?

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問(wèn)題描述

蹲開(kāi)合跳有氧運動(dòng)嗎?

醫生回答

蘭軍良

蘭軍良 副主任醫師

開(kāi)合跳是在有氧和無(wú)氧之間的一種運動(dòng)鍛煉。開(kāi)合跳是一種全身性的運動(dòng)鍛煉,如果每天可以堅持20分鐘開(kāi)合跳運動(dòng)鍛煉,長(cháng)時(shí)間堅持下去,對瘦身以及健身都是有很好的效果的。

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